{"id":105,"date":"2020-03-27T09:17:01","date_gmt":"2020-03-27T08:17:01","guid":{"rendered":"http:\/\/funkcionalnavadba.splet.arnes.si\/?page_id=105"},"modified":"2021-04-05T21:40:02","modified_gmt":"2021-04-05T19:40:02","slug":"vaje-moci","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/funkcionalnavadba.splet.arnes.si\/?page_id=105","title":{"rendered":"Vaje mo\u010di"},"content":{"rendered":"<p><strong>PRIPORO\u010cILO:<br \/><\/strong>Izvajate vaje za razli\u010dne mi\u0161i\u010dne skupne. Naredite\u00a0 5 vaj za razli\u010dne mi\u0161i\u010dne skupine (roke, trup trebuh, trup hrbet, noge) v 3 serijah (za\u010detniki), oziroma 5 serijah (bolj izku\u0161eni)! Vsako vajo izvajajte v intervalu 20 sekund dela \/ 40 sekund\u00a0 odmora (za\u010detniki), oziroma 40 sekund dela \/ 20 sekund odmora (bolj izku\u0161eni). Med posameznimi serijami naj bo 60 sekund odmora!<\/p>\n<p><strong>Prosimo vas, da upo\u0161tevate navodila!<\/strong><br \/><strong>Izvajanje vaj, oziroma vseh aktivnostih je na lastno odgovornost<\/strong>, v skladu z zdravstvenim in psihofizi\u010dnim stanjem posameznika, oziroma v nasprotnem primeru, po navodilih zdravnika.<br \/>Pred\u00a0 izvedbo oz. normiranjem koli\u010dine, posameznih spodaj opisanih vaj, se obvezno posvetujte s strokovnjakom. Vaje je priporo\u010dljivo izvajati pod nadzorom.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.fsp.uni-lj.si\/cobiss\/diplome\/Diploma22110074ZupanDomen.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">RAZVOJ MO\u010cI STABILIZATORJEV TRUPA ZA LJUDI Z BOLE\u010cINAMI V LEDVENEM DELU TRUPA <\/a>(povzeto po Domen Zupan)<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.fsp.uni-lj.si\/cobiss\/diplome\/Diploma22100071GregorcicMatjaz.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">VADBA ZA IZBOLJ\u0160ANJE RAVNOTE\u017dJA Z BOSU \u017dOGO <\/a>(povzeto po Matja\u017e Gregor\u010di\u010d)<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.fsp.uni-lj.si\/cobiss\/diplome\/Diploma22110131LogarUrban.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">UPORABA VADBENIH TRAKOV ZA RAZVOJ MO\u010cI, KOORDINACIJE INI GIBLJIVOSTI <\/a>(povzeto po Urban Logar)<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/osebnitrener.net\/vaje\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">VAJE ZA POSAMEZNE SKUPINE MI\u0160IC <\/a>(povzeto po <a href=\"http:\/\/www.osebnitrener.net\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">osebnitrener.net<\/a>)<\/li>\n<\/ul>\n<p>SPODAJ SO POVEZAVE NA STRANI, KJER JE PRIKAZAN RAZLI\u010cEN IZBOR VAJ.<br \/>Povzeto po: po veseljedogibanja.si, aktivni.metropolitan.si, popolnapostava.com, lumowell.com, passion4profession.net<\/p>\n<ul>\n<li><strong><strong><a href=\"http:\/\/www2.arnes.si\/~rzicke\/svzsiclj_moc.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">VIDEO PRIKAZ POSAMEZNIH VAJ &#8211; SKLOP 1 <\/a><\/strong><\/strong>(Povzeto po: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/aktivnisi\/videos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Aktivni.si<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/PopolnaPostava\/videos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Popolna postava<\/a>)<\/li>\n<li><strong><a href=\"http:\/\/passion4profession.net\/#\/exercises\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">VIDEO PRIKAZ POSAMEZNIH VAJ &#8211; PO PASSION4PROFESSION (angle\u0161ki jezik)<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>PRIPORO\u010cILO:Izvajate vaje za razli\u010dne mi\u0161i\u010dne skupne. Naredite\u00a0 5 vaj za razli\u010dne mi\u0161i\u010dne skupine (roke, trup trebuh, trup hrbet, noge) v 3 serijah (za\u010detniki), oziroma 5 serijah (bolj izku\u0161eni)! Vsako vajo izvajajte v intervalu 20&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":16119,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":9,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-105","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/funkcionalnavadba.splet.arnes.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/105","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/funkcionalnavadba.splet.arnes.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/funkcionalnavadba.splet.arnes.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/funkcionalnavadba.splet.arnes.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/16119"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/funkcionalnavadba.splet.arnes.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=105"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/funkcionalnavadba.splet.arnes.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/105\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1205,"href":"https:\/\/funkcionalnavadba.splet.arnes.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/105\/revisions\/1205"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/funkcionalnavadba.splet.arnes.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=105"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}